Sábado tem Pilates no RGYC

Publicado por Mirela Pinho
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Todo o sábado é dia de Pilates no RGYC. As aulas iniciam às 9h. São três turmas, às 9h, às 10h e às 11h. A fisioterapeuta do Yacht, Bruna Laggagio, coordena as atividades.

As aulas iniciam com o aquecimento, depois com a mobilização da coluna e o fortalecimento dos membros superiores,inferiores e do abdômen. “ Os exercícios específicos para abdômen são bem trabalhados durante as atividades. Para finalizar realizamos o alongamento com bola ou com o aparelho, durante os sessenta minutos de aula.” explica Bruna que também completa dizendo que os exercícios são adaptáveis a necessidade de cada aluno.

As atividades são realizadas no 2º andar do Hangar 2, prédio atrás do Yacht Café.
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